Barnen spenderar alltmer tid inomhus i hemmiljöer där inneluften är upp till många gånger sämre än uteluften. Detta på grund av att många objekt i hemmet läcker oönskade ämnen – det kan vara allt ifrån material i husets väggar, möbler, elektroniska produkter etc.

För mer om detta, läs inlägget Visste du att inomhusluften är mycket mer förorenad än luften utomhus?

Om du vill få din familj att slita sig från datorerna, läsplattorna och mobilerna, varför inte föreslå aktiviteter som dessutom väcker nostalgin från din egen barndom till liv? Jag förstår att det inte alls är lätt för dig som förälder att stå emot de beroendeframkallande och passiviserande teknikvanorna, men det är viktigt för att få tillstånd långsiktigt sunda vanor.

Jag ger mer tips och idéer kring detta i inlägget Den gröna timmen – Varför du bör se till att få en daglig dos av naturen.

Här är fem uteaktiviteter som jag personligen starkt förknippar med min barndom.

1. Flyga drake

flyga drake

2. Blåsa såpbubblor

blåsa såpbubblor

3. Spela kula

spela kula

4. Plocka bär och svamp i skogen

plocka svamp kantareller

5. Gå till vita stenen vid den porlande bäcken med mormor

gå till vita stenen med mormor

Vilka andra uteaktiviteter från din barndom skulle du vilja uppleva med din familj?

Bilder: Alan WuClint MasonAnemone Nemorosadr_rellingSimon Cocks